WooM lança produtos no Ironman 2010

A WooM irá aproveitar o maior evento de triathlon realizado no Brasil para lançar novos produtos. Leia abaixo os principais lançamentos:

• Camisa X-Fit Concept: Camisa de manga longa confeccionado com tecido que leva em sua composição poliamida e lastol com qualidade Sta. Constância. O tecido tem ação bacteriostática, leveza e excelente conforto técnico. Além disso o produto possui aplique em material refletivo (qualidade 3M) para aumentar a segurança do atleta em treinos noturnos, extensor da manga para proteger a mão contra o frio e compressão mediana para gerar mais conforto e performance. A sugestão de uso é para treinos em dias mais frios. A peça está disponível nas cores preto e amarelo e o preço sugerido de venda é R$ 84,90.
• Manguito WooM 2010: Manguito para utilização em treinos e provas de ciclismo e corrida em dias mais frios. Confeccionado com tecido qualidade Sta. Constancia com ação bacteriostática, leveza, conforto e compressão adequada. O produto possui aplique em material refletivo (qualidade 3M) para aumentar a segurança do atleta. Disponível na cor preta e o preço sugerido de venda é R$ 39,90.
• Cycling Corta Vento WooM: Corta-vento confeccionado em tecido 100% poliéster com aplicação de repelente contra água, protegendo o ciclista contra garoas e chuvas leves. Nas costas o produto possui tecido telado para uma melhor termorregulação, além de uma fita refletiva para aumentar a segurança do atleta. Disponível na cor vermelha e amarela e o preço sugerido de venda é R$ 89,90.
• Cycling Singlet Woom: Camisa de ciclismo produzido com tecido 100% poliamida qualidade Santa Constancia. O tecido possui ação bacteriostática e excelente conforto. Na frente a camisa possui um zíper invisível de 40 cm que deixa a peça mais bonita esteticamente e permite ao ciclista flexibilidade para controlar a temperatura do corpo. Nas costa a peça conta com aplique refletivo visando a segurança do atleta, além de três bolso divididos e com boa altura para serem guardados objetos como bomba, gel e etc. Além disso, existe um quarto bolso exclusivo para guardar documentos, dinheiro e chaves. Disponível na cor branco com vermelho e branco com preto e o preço sugerido de venda é R$ 89,90.

Os produtos da WooM podem ser encontrados no stand da Kona Bikes instalado na Expo Ironman 2010. Desejamos a todos participantes um excelente Ironman e para mais informações clique aqui.

Ben Sanson visita a WooM

(da esq. para dir.) Johnny Pereira (WooM), Ben Sanson, Fred Fagundes (WooM)

No último dia 13, a WooM recebeu a visita do triatleta francês Benjamin Sanson. O renomado atleta, conhecido dentre outros feitos, por terminar a natação do Ironman Brasil de 2008 com mais de oito minutos de vantagem para o segundo colocado, esteve em Curitiba na sede da WooM para firmar algumas parcerias. Dentre elas destacam-se:

• Comercialização exclusiva dos Wetsuits desenvolvido sob sua chancela para todo Brasil;


• Desenvolvimento de uma linha exclusiva que levará sua assinatura para linha de natação e triathlon;


• Fornecimento por parte da WooM de material esportivo para as provas de triathlon organizadas pelo Ben Sanson na França.

Nós da WooM agradecemos a visita, que embora tenha sido curta, foi muito proveitosa e divertida.

FF

Temos sede por esporte!!

WetSuit - Ben Sanson LANÇAMENTO!

Eduardo LASS - CAMPEÃO BRASILEIRO Jr. - 2010

Suplementos proteicos: Usar ou não usar?

Hoje em dia, tem se falado muito sobre a utilização de suplementos para aqueles que praticam esporte seja por prazer ou por fins competitivos. O grande objetivo é ganhar força, potência, rendimento e estética. Mas será que realmente é necessária essa suplementação?

As proteínas foram as primeiras substâncias a serem reconhecidas como parte vital dos tecidos vivos.A proteína corporal é composta geralmente por 20 aminoácidos, cada um com um objetivo metabólico diferente.

Após a absorção da proteína, o organismo toma as melhores decisões em relação ao destino desses aminoácidos como por exemplo a síntese de tecido corporal e outras funçoes metabólicas essenciais.

A suplementação proteica provavelmente não é necessária para a maioria dos praticantes de atividade física, pois é bem possível atingir o aporte necessário recomendado através de uma boa alimentação.

Porém, existem situações práticas que mostram que alguns praticantes têm dificuldades em alcançar esta recomendação, por diversos motivos, como: falta de tempo, lugar e programação necessária para fazer uma boa refeição.

Para ser considerado um suplemento proteico de acordo com a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), o produto deve conter em sua formulação, no mínimo 50% das calorias oriundas das proteínas e 65% de proteinas de alto valor biológico. Também podem conter vitaminas, minerais, carboidratos e gorduras.

Entretanto, alguns efeitos colaterais são comprovados pelo uso excessivo desses suplementos, como: sobrecarga renal, hepática, desequilíbrio no balanço nitrogenado e até efeitos adversos como ganho de peso.

Não exitem evidências científicas de que o consumo de misturas especiais de aminoácidos ou de certos tipos de proteínas ofereçam qualquer vantagem adicional em relação ao ganho de massa muscular, quando comparadas com proteínas de alto valor biológico provenientes de uma alimentação equilibrada e balanceada.

Normalmente, a alimentação do brasileiro já é hiperproteica e permite por si só, alcançar a recomendaçao diária estabelecida. Mas, caso o praticante não consiga atingir os níveis recomendados, o mais indicado é procurar um profissional de nutrição para que juntos, cheguem ao acordo da melhor fórmula, momento e quantidade a se tomar.

Ironman Brasil 2010: nutrição na prova

O que devo comer? Quanto? De quanto em quanto tempo? Porém, o mais importante na verdade é estabelecer o que você não pode comer!


Para uma prova como o Ironman, sem dúvida precisamos nadar, pedalar e correr muito para atingir nosso objetivo, seja ele qual for. Entretanto, toda máquina precisa de combustível para funcionar e com nosso corpo não é diferente, portanto devemos dedicar especial atenção à nossa nutrição, para mantermos nossos níveis de energia sempre abastecidos.

Muitas dúvidas surgem sobre esse tema: o que devo comer? Quanto? De quanto em quanto tempo? Mas, o mais importante na verdade é estabelecer o que você não pode comer!

Alimentos que contenham muita gordura são de difícil digestão e “pesam” no estômago. Assim como os alimentos que contém muita fibra tornam a digestão mais lenta e consequentemente o processo de obtenção de energia mais demorado.

Em relação aos alimentos protéicos, podemos utilizá-los, guardando a proporção de ¼ em relação aos carboidratos, estes sim extremamente importantes e que devem ser administrados levando-se em consideração suas velocidades de absorção (rápida e gradual).

Em termos práticos e de uma maneira geral, devemos tomar o café da manhã em torno de três horas antes da prova e uma boa opção são torradas ou biscoitos com geléia e suco de frutas.

Durante a natação só devemos ingerir algum alimento caso nosso tempo supere 1 hora e 30 minutos e essa ingestão pode ser feita utilizando um gel de carboidrato e água no posto de hidratação que é colocado no fim da primeira volta.

Durante o ciclismo é extremamente importante que não façamos nenhuma ingestão antes dos primeiros vinte minutos, pois nosso corpo ainda estará ajustando suas demandas de fluxo sanguíneo e como o processo digestivo precisa que o fluxo sanguíneo migre para o estômago, podemos ter algum desconforto.

A partir daí, devemos dar início a nossa programação nutricional. Nessa programação, idealmente, deveríamos ter 40% de alimentos sólidos e 60% de alimentos líquidos para facilitar o processo digestivo e de obtenção de energia.

Algumas opções de alimentos sólidos seriam: barras energéticas, pequenos sanduíches de pão branco com geléia de frutas e cookies. Para alimentos líquidos temos várias opções de bebidas esportivas, já com uma concentração estabelecida que contenha quantidades energéticas adequadas, além dos géis de carboidratos e da maltodextrina que pode ser misturada a qualquer bebida, completando, assim, sua necessidade calórica.

De uma forma geral devemos ingerir de 300 a 500 kcal por hora no ciclismo (a quantidade correta para cada atleta deve ser estabelecida por um profissional de nutrição) e, portanto, podemos utilizar uma combinação das opções supracitadas para chegar a essa quantidade calórica, sempre respeitando a proporção de 40% de alimentos sólidos e 60% de líquidos.

Entretanto, tão importante como escolher as opções a serem usadas é saber como ingerí-las. O mais indicado seria a cada 10 ou 15 minutos fazer a ingestão de pequenas quantidades, até que ao final de uma hora tenhamos ingerido a referida quantidade, e continuar repetindo essa sequência durante todo o ciclismo.

Essa sistematização é importante, pois ajuda a manter a glicemia (nível de açúcar sanguíneo) sempre estável. Se for difícil carregar todos seus alimentos de uma só vez, uma opção é deixar parte no special needs que fica no Km 90, ao final da primeira volta do ciclismo.

Em relação à hidratação, calcula-se algo em torno de 750ml por hora de prova. Essa hidratação deve, também, levar em consideração a reposição de eletrólitos (sais minerais) perdidos através do suor. Para essa reposição temos como opções as bebidas isotônicas e hidroeletrolíticas (devemos observar a quantidade calórica para não ultrapassarmos o máximo estabelecido para cada hora de prova), cápsulas de sal e as pastilhas efervescentes que podem ser adicionadas a qualquer bebida.

Já na etapa de corrida, a faixa calórica por hora cai para 150 / 250 kcal, visto que a intensidade tende a ser maior e quanto mais intensa for a atividade, mais difícil será a digestão. Aqui, preferencialmente deveríamos ingerir apenas alimentos líquidos como géis e bebidas esportivas, para facilitar todo o processo digestivo e o esvaziamento gástrico.

Mais uma vez precisamos ter atenção à frequência com a qual ingerimos os alimentos, a fim de mantermos os níveis de energia estáveis e devemos fazer, como no ciclismo, essa ingestão a cada 10 ou 15 minutos. Novamente podemos deixar parte de nossa alimentação ou calorias extras no special needs no Km 21 da corrida.

Dê bastante atenção à sua nutrição e hidratação, pois se elas forem bem planejadas e treinadas, você terá energia durante os 226 km da prova!

Fonte: Ironguides